GRUPPI DI MEDITAZIONI

CAMPO DI MEDITAZIONE

In quest’epoca in cui tutto è sempre più veloce e la comprensione del proprio quotidiano richiede molta più concentrazione diventa sempre più importante acquisire tecniche di meditazione che ci permettano si ascoltarci, comprendere ed integrare i messaggi che la nostra coscienza ci comunica. In questo seminario verranno introdotte e sperimentate tecniche di meditazione, tecniche per esplorare il proprio mondo interiore e momenti di auto ascolto attraverso il suono e il silenzio.

L’esperienza della meditazione è spesso legata ad immagini erronee: monaci tibetani intenti nella preghiera o yogi concentrati nel canto sacro dell’Om. Questo non è l’inizio della pratica bensì il punto di arrivo di un lungo percorso. L’esperienza della meditazione dovrebbe entrare passo dopo passo nel quotidiano e permettere un’esistenza più attenta e consapevole. In questo spazio il corpo fisico si rilassa, le emozioni diventano più chiare, i sensi si acuiscono e l’attività mentale lascia spazio all’ascolto.

Spesso nella vita ci si trova ad affrontare situazioni complesse la cui gestione porta stress fisico ed emotivo. Attraverso queste tecniche sarà possibile ridurre lo stress personale riconoscendolo e trasformando l’energia bloccata rendendola di nuovo disponibile a noi stessi.

PROGRAMMA:

tecniche di respirazione
meditazioni attive
tecniche di concentrazione
tecniche di auto osservazione
musicoterapia Sufi

QUANDO

DOMENICA 29 MAGGIO 2011

9.30 - 19.00

DOVE

Vittorio Veneto (Treviso)

CONDUCE

Michele Abhishek Budai

budaimichele@yahoo.it
cell. 3404101484

COSTI

Il costo è di euro 70.

Per info e iscrizioni contattare la segreteria o direttamente Michele Abhishek Budai.